Sosy 0

Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków owsianych+ 100ml mleka orzechy włsokie b: 30 t: 21 w: 49 Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): czytaj link w moim podpsie Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): j/w Obiadek ( t, w nie licząc sałatki i sosu, 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 35g t: 2 w: 80 2 - 100g [...]

Maltodekstryna to preparat skrobiowy w postaci sypkiego białego proszku, otrzymywany w wyniku enzymatycznej depolimeryzacji wodnej zawiesiny skrobi ziemniaczanej, poddany następnie suszeniu rozpyłowemu. RODZAJE - niskoscukrzona (N) - DE 7-13% - średnioscukrzona (S) - DE 14-22 % - wysokoscukrzona (W) - DE 23-35% > Maltodekstryny [...]

Znalazłem kilka informacji o białku PROLIANT 8200 na stronie dystrybutora w Poznaniu. Swoją drogą u mnie też sprzedają to "cudo" 1kg 25 zł. PROLIANT 8200(Dawna nazwa AMP 800) Suszony rozpyłowo koncentrat białek serwatkowych. OPIS : PROLIANT 8200 to w 100% naturalne białko zwierzęce i nie wymaga deklarowania w składzie surowcowym. [...]

Redukcja głównie na 1900 kcal + 0 cardio ( Prowadzę z tatą firmę budowlaną, więc miałem co robić przez 8-10 h dziennie ) Na redukcji: - głównie wjeżdżały ziemniaki - 3 posiłki - starałem się trzymać białko na równi z węglami, ewentualnie trochę niżej niż węgle - mieszanki warzywne/dużo warzyw, tak aby się zapchać wraz z posiłkami - twaróg + sosy [...]

1.10 Trening Cardio 40minut Suplemetacja: 100mg wit b15 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie lniane Dieta Wczoraj kupilem fajne sosy w lidlu po 0.99 250ml wiec bede je sporadycznie dodawal, sa bardzo aromatyczne :-PP Opakowanie jak te /SFD/Images/2015/10/1/389ff9909db14bfeb040cdf7b07e851d.jpg Miska [...]

Ok chcesz moja michę to masz 1)Posiłek : Płatki Owsiane+ 2 jajka+ Białko 2)Jajecznica 4 jajka + czarny chleb z pomidorem i ogórkiem 3)Zupa ogórkowa Trening Aero 40min Nogi + barki+ brzuch potem dam wpiskę Potem białeczko 4) Tuńczyk+ryż+sałatka po treningu 5) Twaróg+białko 6) Mam jeszcze sałatkę owocową którą zjem Dziś 0 słodyczy Niedziela [...]

Panowie, z tego co wiem kilku leci na UD2.0 Możecie polecić jakieś nisko tłuszczowe sosy do makaronu/ryżu?

Panowie, z tego co wiem kilku leci na UD2.0 Możecie polecić jakieś nisko tłuszczowe sosy do makaronu/ryżu? ja tam sosów nie stosuje przeważnie ładowanie robię na słodko czyli dużo słodzika %-)

Miczel, pojadłeś tych sosów w końcu co mają 0 kcal? Zastanawiam się nad kilkoma pozycjami od nich. Chciałem stestować sosy do naleśników/omletów, masło orzechowe cynamon&rodzynki i ze 2 rodzaje majonezów. Ciekawe jak to z tym jest w końcu :-))

http://www.sfd.pl/Primobolan_1000mg%2Fweek-t975841.html Miczel, pojadłeś tych sosów w końcu co mają 0 kcal? Zastanawiam się nad kilkoma pozycjami od nich. Chciałem stestować sosy do naleśników/omletów, masło orzechowe cynamon&rodzynki i ze 2 rodzaje majonezów. Ciekawe jak to z tym jest w końcu :-)) Zapomnialem o nich, otworzylem czekolade i maslo [...]

ja tam nie zauwazylem roznicy czy jadlem sosy czy nie to samo z cola 0

Mi na vlcd chleb w ogóle nie potrzebny, bo w sumie nawet jak jestem na masie to go nie używam. Totalnie tego nie potrzebuje. Ale zdecydowanie pomagają mi sosy do mięs, ketchup, słodkie syropy które dodaje do serka wiejskiego/twarogu wszystko 0 kcl. :-)) aeroby przyśpieszyły by jeszcze proces spalania bo to dodatkowy wydatek kaloryczny, ale nic na [...]

Dziękuje Pawle!Z tego co pisałeś, jesteś nastawiony obecnie na utratę tkanki tłuszczowej??Niestety dieta, którą aktualnie stosujesz będzie Ci to utrudniała i radziłbym ją jak najszybciej zmienić. Na początku wyrzuć z diety takie składniki jak: kiełbasa,chleb biały,bułki,serek topiony, ser żółty,jogurty, ziemniaki, wszelkiego rodzaju sosy na [...]

POSILEK I: 50g platkow owsianych - 183kcal/6g B/35g W/3,5g T 1 jajko srednie - 60g - 85kcal/7,5g B/0,5g W/6g T 30g dzemu - 45kcal/0g B/10,5g W/0g T Suma: 313 kcal/13,5g B/46g W/9,5g T aha i to jest twoje snaidanie a zarazem potreningowy...dowal owsianych wiecej i jajek wiecej,dzem zbedny POSILEK II 100g makaronu - 350kcal/12g B/74g W/1g T [...]

sry Śniadanie: "Sałatka" jogurt naturalny + ser twarogowy + jakieś warzywka i otręby pszenne. ( + ewentualnie orzechy ) Obiad: To co ugotuje mamusia.( Jeżeli pierś z kurczaka, to bez skóry + ograniczam ziemniaki oraz wszelkie tłuste sosy, sól, keczup itp i te de) Posiłek przedtreningowy: banan + mleko 0,5% fatuu Trening Obwodowy - 30 [...]

bialko - 109 daj 2g Tluszcze - 115 wegle - 362 kcal - 2200 + 500 =2700 1 Sniadanie: ile?(g) bialko tluszcz WW kcal Kefir 2% tłuszczu 125g 4,25 2,5 6 63 rodzynki suszone 15 0,345 0,075 10 41 orzechy laskowe 10 1,5 6,3 1,5 64 orzechy wloskie 10 1,6 6 2 65 slonecznik 5 28 musli wielozbozowe 40 4 3,2 25 151 BRAKUJE BIALKA kasza kus kus 60 [...]

bialko - 109 daj 2g ok dam 2 w sumie mi to bardziej pasuje ale kierowalem sie postem qazara i bylo od 1.5 do 1.8 podajze Tluszcze - 115 wegle - 362 kcal - 2200 + 500 =2700 1 Sniadanie: ile?(g) bialko tluszcz WW kcal Kefir 2% tłuszczu 125g 4,25 2,5 6 63 rodzynki suszone 15 0,345 0,075 10 41 orzechy laskowe 10 1,5 6,3 1,5 64 orzechy [...]

Ja to nie modyfikuje dietki, jem tak jak jest napisane. :P No oprócz kompotu jem tylko owocka, najczęściej jabłuszko. Pozatym nadal 5-6 cm mniej w pasie, zobaczymy jak będzie po dniu 13. Dzisiaj zaczełam dzień 9. Mam nadzieję, że jeszcze coś zejdzie z tego brzucha. :) Muszę sobie jakąs dietkę ułożyć po tej kopenhaskiej bo boje się że mi wszystko [...]

Panie Janie powiem Panu tak! W takim wieku taka sylwetka to wyczyn ponad skale światową, przeciętny dziadek w Pana Wieku wywalony brzuch na wierzch, siedzenie przed telewizorem, i jedzenie czego popadnie. Dużo starszych osób mówi nie bo jestem stary, albo że mi sie nie chce. Chociaż żeby starsze osoby zaczeły biegać , jakieś aerobiki dla zdrowia a [...]

1500 kalorii to byś musiał nieźle tego keczupu i majonezu nawalić, to się daje dla smaku a nie kalorii, używając waldenfarmow do 200 nie zejdziesz. Kup sobie waldenfarma to zobaczysz, dla mnie takie sobie, ale jak ktoś ostro redukuje to te sosy będą dla niego rarytasem :-) Miałem też kiedyś ciasto adama 0 kalorii, zero ono ma ale jeśli się doda [...]